Phụ nữ thành công, có khó không? Mỗi ngày, bạn thức dậy và đối mặt với nhiều sự lựa chọn, nhiều việc phải làm, từ việc chăm sóc bản thân, chăm sóc gia đình, con cái, cha mẹ; các công việc, các áp lực mỗi ngày bạn đối mặt ở công ty. Có quá nhiều thứ mà bạn phải hoàn thành trong 24 giờ, làm sao để cân bằng được cuộc sống, làm sao để mọi thứ trở nên nhẹ nhàng, dễ dàng hơn?
Xác định thứ tự ưu tiên
Cần biết những ưu tiên của bạn là gì và làm thế nào để xếp hạng chúng từ cao nhất đến thấp nhất, loại bỏ bất cứ thứ gì không phải là ưu tiên.
Hãy chắc chắn loại bỏ các nhiệm vụ hoặc hoạt động bổ sung không giúp bạn duy trì sự cân bằng. Học cách giải quyết các việc ưu tiên hàng đầu trước, quan trọng với bạn.
Chăm sóc bản thân
Quay cuồng với cuộc sống bận rộn công việc, làm vợ, làm mẹ mà lơ là bản thân mình. Một số điểm quan trọng bạn cần lưu ý để chăm sóc bản thân mình thật tốt:
- Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ rất quan trọng để đảm bảo bạn cảm thấy cân bằng và trọn vẹn. Nếu bạn đi ngủ trước 10:00 hoặc 11:00 và ngủ đủ tám tiếng, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn rất nhiều.
- Chế độ ăn uống lành mạnh: Một chế độ ăn uống lành mạnh là chìa khóa để tạo ra sự cân bằng trong cuộc sống. Thay đổi một số đồ ăn nhẹ ưa thích lành mạnh hơn như các loại hạt hoặc trái cây, mức năng lượng của bạn sẽ tự nhiên tăng lên cũng như tâm trạng của bạn.
- Tập luyện thể dục thể thao: Những người tập thể dục thường xuyên không chỉ có sức khỏe tổng thể tốt hơn mà còn cảm thấy hạnh phúc hơn. Tập thể dục giải phóng endorphin làm tăng tâm trạng của bạn.
- Làm vài điều bạn yêu thích: Tham gia vào hoạt động mà bạn yêu thích một cách thường xuyên cho phép bạn có thời gian để nạp năng lượng, và giảm bớt căng thẳng.
Chuẩn bị tinh thần cho những chuyện bất ngờ
Cuộc sống không phải lúc nào cũng suôn sẻ và nhẹ nhàng như cách mà bạn muốn, sẽ có rất nhiều chuyện bất ngờ, nhiều điều không may xảy ra vào lúc bạn không ngờ đến. Đừng quá vội thất vọng, đau khổ, hãy bình tĩnh và sáng suốt giải quyết mọi việc. Không gì là hoàn hảo, đôi khi bạn cần phải chấp nhận điểm thiếu sót để cuộc sống của bạn “dễ thở” hơn.
Duy trì thái độ tích cực
Cũng giống như bất kỳ thói quen nào, biết ơn và có thái độ tích cực chỉ cần thực hành. Bắt đầu học cách suy nghĩ tích cực mỗi ngày, chuyển hướng bất kỳ suy nghĩ tiêu cực từ khi mới nhen nhóm.
Học cách đối mặt và chấp nhận với mọi việc, dù tốt dù xấu, tất cả đều có nguyên nhân của nó, bạn cần nhìn sự việc theo hướng tích cực để có thể dễ dàng vượt qua.
Học cách tổ chức
Bạn cần có mục tiêu rõ ràng và lên kế hoạch mỗi ngày. Viết tất cả các việc mà bạn cần phải làm trong ngày theo thứ tự ưu tiên, cập nhật tiến trình vào giữa ngày và tổng kết vào cuối ngày. Như vậy, bạn sẽ có được cái nhìn tổng quát cũng như biết được mình đã hoàn thành và không hoàn thành những việc gì và các việc cần ưu tiên trong những ngày kế tiếp.
Làm điều bạn thích
Cuối cùng, nhưng không kém phần quan trọng, để sống một cuộc sống cân bằng hơn là cho phép bản thân bạn làm những điều mình thích.
Xác định những gì còn thiếu và theo đuổi nó có thể giúp bạn vui hơn.Có những việc không thể thay đổi tức thời như công việc mà bạn không đam mê, mức thu nhập của bạn, nhưng bạn có thể hướng tới mục tiêu tạo ra những thay đổi tích cực và cho phép bản thân tận hưởng cuộc sống nhiều hơn một chút.
Sống một cuộc sống cân bằng là dành thời gian cho những điều thực sự quan trọng để công việc, gia đình, tình cảm, bản thân bạn đều được quan tâm đúng cách.
Source: Tổng hợp Internet